RETORIKA - Tatjana Zidar Gale s.p.

Spoznati sebe, da izboljšamo odnose in sodelovanje z drugimi

NAMEN
Verjetno ste se o svojih sodelavcih (pa tudi domačih) že večkrat spraševali: »Pa kako je lahko storil kaj takega? Saj ni čudno, da ima kar naprej težave s svojim šefom in sodelavci.« Morda ste tudi o svojem vedenju ugibali: »Le zakaj sem se moral/-a tako odzvati …? Vedno se mi to dogaja. Potem pa imam težave!«
Ali pa ste ugotavljali: »Zakaj se mi v življenju ponavljajo ene in iste stvari?! Vedno naletim na napačne ljudi, se neprimerno odločim … Če bi bili drugi drugačni, bi šlo, ampak …« Vedno znova pa si obljubite, da boste začeli drugače delati, misliti, drugače živeti ... Vam uspe? Pogosto poskusi splavajo po vodi ...
Veliko bolje se bomo razumeli, ko bomo spoznali svoje avtomatske (naučene) vzorce mišljenja, doživljanja in odzivanja. Preveriti bo treba, kakšna so naša prepričanja, kako nas omejujejo, kako določajo našo samopodobo in samozavest.
Preteklost bo treba pustiti za seboj in pogledati ter se usmeriti v prihodnost. Najprej pa se bo treba naučiti zaživeti v sedanjosti.
 
 

VSEBINA in CILJI PROGRAMA


1.     SPOZNATI SVOJE OMEJUJOČE PROGRAME(svoj življenjski scenarij)

Naučili se boste prepoznavati svoje notranje programe, ki vas ovirajo, da bi zaživeli, kot si želite:
 spoznati vzroke za ponavljajoče situacije


  • zakaj vedno naletim na ljudi, ki me razočarajo, s katerimi težko sodelujem
    • zakaj se v določenih trenutkih vedno odzovem tako nemogoče, neprimerno, neučinkovito
    • zakaj se vedno umaknem, kadar je treba odreagirati
    • zakaj sem vedno jaz »dežurni krivec« za vse šefove kaprice ali neumnosti sodelavcev
       
  • kaj je skript ali življenjski scenarij
    • kako ga oblikujemo
    • kaj pomeni, da živimo po že vnaprej naprisanem scenariju, ki ga imamo (nosimo) v sebi
       
  • kaj so prepovedati in kaj kontra-prepovedi (gonila), ki nas v življenju zelo ovirajo in preprečujejo, da bi razvili dobre medosebne odnose in sodelovanje z ljudmi
 
 
2.     KDO SEM IN KAJ ME DOLOČA

Spoznali boste načine, kako prepoznati svoja omejujoča prepričanja in njihov vpliv na vaše misli in čustva ter vaše vedenje:

  • kako naša prepričanja določajo našo samopodobo
  • zakaj ne moremo postati samozavestni
  • smo tudi sami ujeti v svojem izkrivljenem mišljenju (poznamo 12 izkrivljenih mišljenj), zaradi katerih si sami ustvarjamo probleme
  • kako prepričanja vplivajo na naše mišljenje in naša čustva
  • kako so čustva povezana s telesnimi občutki in našim vedenjem
  • kaj pomeni model jaza v odnosu - se zavedamo sebe in vemo, kdo smo in kaj želimo
  • kako izboljšati svojo samopodobo
  • zakaj mnogi šefi ne znajo pohvaliti
  • s kom se v resnici prepiramo, kadar se prepiramo
 
 
3.       KAKO USPEŠNO OBVLADATI STRESNE ALI KONFLIKTNE SITUACIJE

Naučili se boste pristopov in tehnik, kako v stresnih situacijah ostati miren in izbrati primeren odziv:

  • kako v življenju stvari presojamo in kako jih zaznavamo
  • kakšne ovire, meje in obrambne mehanizme smo si oblikovali, ko se znajdemo v stresnih ali konfliktnih situacijah
  • kakšne maske si pri tem nadenemo ali kakšne igre igramo
  • ČUJEČNOST (mindfulness) – temelj za povečanje notranje zbranosti in osredotočenosti na sedanji trenutek – kako se naučiti živeti v sedanjosti in se ne zatekati v neprijetne izkušnje preteklosti ter s strahom pričakovati izid prihodnosti
  • preveriti, ali delujemo znotraj petih problemskih okvirov ali smo že uokvirjeni v petih ciljnih okvirih


 
 

Coaching in terapija

Kontakt

Telefon:
(01) 437 23 33
031 308 900
Fax:
(01) 437 23 33

Naslov:
Šmartinska 68, 1000 Ljubljana